Классы

Избранное
  1. Складка!
    1:16:00

    стики функциональная йога

    Складка!

    Прорабатываем тазобедренные суставы и заднюю поверхность ног для более глубокой складки и двух забавных поз йоги в конце: курмасаны и титтибхасаны.

  2. Сила одной ноги
    46:00

    без оборудования функциональная йога

    Сила одной ноги

    Мобилити для ТБС, выпады и пистолетик со стулом

  3. Прогибы 1.0
    1:04:00

    live челлендж функциональная йога

    Прогибы 1.0

    Запись ZOOM - Вводный урок интенсива июня 2025 года по силовым прогибам

  4. Мобилити снэк с гирей
    31:00

    функциональная йога

    Мобилити снэк с гирей

    Гибкость и мобильность всего тела в тренировке с маленьким весом

  5. Расслабляющий стретчинг
    51:00

    live восстанавливающая практика без оборудования мягкая практика

    Расслабляющий стретчинг

    Минимальная нагрузка, максисмум расслабления

  6. Флоу с балансами
    1:14:00

    интенсивная практика без оборудования функциональная йога

    Флоу с балансами

    Вдохновлённый асанами из йоги урок без оборудования средней интенсивности

…

Хочешь доступ ко всем урокам?

Оформи подписку на мои занятия.