Классы

  1. Челлендж 2026: День №12
    27:00

    функциональное движение интенсивная практика мобильность челлендж

    Челлендж 2026: День №12

    Полноценное интенсивное занятие с разминкой

  2. Челлендж 2026 День №11
    25:00

    функциональное движение здоровая спина без оборудования мобильность

    Челлендж 2026 День №11

    Мобильность всего тела

  3. Челлендж 2026: День №10
    22:00

    функциональное движение мобильность челлендж

    Челлендж 2026: День №10

    Прогибы в динамике и в статике на кирпичах

  4. Челлендж 2026: день №8
    13:00

    функциональное движение мобильность

    Челлендж 2026: день №8

    Функциональные движения для развития мобильности тбс в направлении поперечного шпагата

  5. Челлендж 2026: урок №3
    21:00

    функциональное движение челлендж без оборудования

    Челлендж 2026: урок №3

    Более детальный урок с акцентом на ноги и шпагаты

  6. Тазобедренные суставы: работа с весом
    45:00

    функциональное движение

    Тазобедренные суставы: работа с весом

    Прорабатываем глубокие стабилизаторы тазобедренного сустава и формируем ягодицы через функциональные упражнения

…

Хочешь доступ ко всем урокам?

Оформи подписку на мои занятия.