Классы

функциональная йога
  1. Кор на прокачку
    36:00

    интенсивная практика функциональная йога силовые игрушки

    Кор на прокачку

    Идеально прокачиваем всё тело, когда времени мало, а силы есть.

  2. Сила одной ноги 3 - связка с перекатом по плечам
    45:00

    без оборудования функциональная йога

    Сила одной ноги 3 - связка с перекатом по плечам

    Прокачиваем ноги, пресс и вспоминаем, ка кизящно передвигаться по миру на лопатках

  3. Сила одной ноги - 2
    43:00

    live без оборудования функциональная йога силовые игрушки

    Сила одной ноги - 2

    Учимся опускаться в пистолетик с захватом большого пальца

  4. Складка!
    1:16:00

    стики функциональная йога

    Складка!

    Прорабатываем тазобедренные суставы и заднюю поверхность ног для более глубокой складки и двух забавных поз йоги в конце: курмасаны и титтибхасаны.

  5. Сила одной ноги
    46:00

    без оборудования функциональная йога

    Сила одной ноги

    Мобилити для ТБС, выпады и пистолетик со стулом

  6. Прогибы 1.0
    1:04:00

    live челлендж функциональная йога

    Прогибы 1.0

    Запись ZOOM - Вводный урок интенсива июня 2025 года по силовым прогибам

…

Хочешь доступ ко всем урокам?

Оформи подписку на мои занятия.