Классы

  1. Челлендж 2026: урок №4
    21:00

    без оборудования здоровая спина челлендж силовая тренировка

    Челлендж 2026: урок №4

    Пресс и планки

  2. Флоу с гирей
    56:00

    силовая тренировка

    Флоу с гирей

    Разогреваемся движениями с гирей и складываем из них связку.

  3. Руки, как у Майли Сайрус
    32:00

    силовая тренировка

    Руки, как у Майли Сайрус

    Простой класс с гантелями сидя и работой с собственным весом

  4. Пресс 3.0
    26:00

    силовая тренировка

    Пресс 3.0

    Класс для тех, кто уже свыкся с последовательностями 1.0 и 2.0

  5. Флоу с гирей
    38:00

    функциональное движение силовая тренировка

    Флоу с гирей

    Красивая и функциональная связка для всего тела

  6. Мобилити и турецкий подъём
    60:00

    live интенсивная практика силовая тренировка

    Мобилити и турецкий подъём

    Идеальное сочетание усилия с суставным контролем. Работаем с дополнительным весом в сторону освоения турецкого подъёма.

…

Хочешь доступ ко всем урокам?

Оформи подписку на мои занятия.