Классы

  1. Флоу с гирей
    56:00

    силовые игрушки

    Флоу с гирей

    Разогреваемся движениями с гирей и складываем из них связку.

  2. Руки, как у Майли Сайрус
    32:00

    силовые игрушки

    Руки, как у Майли Сайрус

    Простой класс с гантелями сидя и работой с собственным весом

  3. Пресс 3.0
    26:00

    силовые игрушки

    Пресс 3.0

    Класс для тех, кто уже свыкся с последовательностями 1.0 и 2.0

  4. Флоу с гирей
    38:00

    функциональная йога силовые игрушки

    Флоу с гирей

    Красивая и функциональная связка для всего тела

  5. Мобилити и турецкий подъём
    60:00

    live интенсивная практика силовые игрушки

    Мобилити и турецкий подъём

    Идеальное сочетание усилия с суставным контролем. Работаем с дополнительным весом в сторону освоения турецкого подъёма.

  6. Гири
    32:00

    live интенсивная практика силовые игрушки

    Гири

    Тренировка с акцентом на ноги

…

Хочешь доступ ко всем урокам?

Оформи подписку на мои занятия.