Классы

  1. Тазобедренные суставы: связка и лягушка
    41:00

    функциональная йога

    Тазобедренные суставы: связка и лягушка

    Прорабатываем ноги во всех направлениях и проводим значительное время в лягушке

  2. Тазобедренные суставы: силовая мобильность
    54:00

    функциональная йога

    Тазобедренные суставы: силовая мобильность

    Разминка + два сета повторяющихся упражнений в позе голубя

  3. Самомассаж двумя мячами
    47:00

    самомассаж восстанавливающая практика мягкая практика

    Самомассаж двумя мячами

    Класс вдохновлен системой Ямуна Боди роллинг Ямуны Зейк

  4. Стойка на руках для начинающих 3: прыжки!
    54:00

    функциональная йога

    Стойка на руках для начинающих 3: прыжки!

    Учимся чувствовать вес в руках и ощущать прыжки

  5. Стойка на руках для начинающих 2
    48:00

    функциональная йога

    Стойка на руках для начинающих 2

    Класс, построенный вокруг силовой работы и отстройки оптимальной формы

  6. Стойка на руках для начинающих 1
    56:00

    функциональная йога

    Стойка на руках для начинающих 1

    Самые основы: разбираем, из чего стойка состоит, прикасаемся к отстройкам и укреплению тела, пробуем переносить вес на руки в безопасной обстановке.

…

Хочешь доступ ко всем урокам?

Оформи подписку на мои занятия.