Классы

  1. New Year 2026
    1:13:00

    live бесплатные занятия мягкая практика без оборудования движение под музыку

    New Year 2026

    Связка из спиралей и перекатов, проживаем в ощущениях.

  2. Пространство тишины
    45:00

    мягкая практика восстанавливающая практика дыхание

    Пространство тишины

    Разминка в волнах и статическая практика в духе инь-йоги

  3. Расслабляющий стретчинг
    51:00

    live восстанавливающая практика без оборудования мягкая практика

    Расслабляющий стретчинг

    Минимальная нагрузка, максисмум расслабления

  4. Мобилити №4: тбс, присед и начало подъёма "матрица" (22/09/24)
    55:00

    live функциональная йога без оборудования мягкая практика

    Мобилити №4: тбс, присед и начало подъёма "матрица" (22/09/24)

    Продолжаем делать акцент на нижней части тела и разучиваем пару новых подъёмов.

  5. Мобилити №3: мягкие мобилизации на полу (14/09/24)
    58:00

    live функциональная йога восстанавливающая практика мягкая практика

    Мобилити №3: мягкие мобилизации на полу (14/09/24)

    Спокойная и сбалансированная на все тело с использованием болстера.

  6. Укачивания и расслабление перед сном
    1:07:00

    live мягкая практика восстанавливающая практика дыхание

    Укачивания и расслабление перед сном

    Очень успокаивающая практика, сочетающая дыхание и укачивающие движения на полу.

…

Хочешь доступ ко всем урокам?

Оформи подписку на мои занятия.