Классы

мягкая практика
  1. Расслабляющий стретчинг
    51:00

    live восстанавливающая практика без оборудования мягкая практика

    Расслабляющий стретчинг

    Минимальная нагрузка, максисмум расслабления

  2. Мобилити №4: тбс, присед и начало подъёма "матрица" (22/09/24)
    55:00

    live без оборудования функциональная йога мягкая практика

    Мобилити №4: тбс, присед и начало подъёма "матрица" (22/09/24)

    Продолжаем делать акцент на нижней части тела и разучиваем пару новых подъёмов.

  3. Мобилити №3: мягкие мобилизации на полу (14/09/24)
    58:00

    live восстанавливающая практика функциональная йога мягкая практика

    Мобилити №3: мягкие мобилизации на полу (14/09/24)

    Спокойная и сбалансированная на все тело с использованием болстера.

  4. Укачивания и расслабление перед сном
    1:07:00

    live восстанавливающая практика дыхание мягкая практика

    Укачивания и расслабление перед сном

    Очень успокаивающая практика, сочетающая дыхание и укачивающие движения на полу.

  5. Флоу на полу и прогибы (30.03)
    31:00

    без оборудования мягкая практика

    Флоу на полу и прогибы (30.03)

    Класс без оборудования, который использует движения, разобранные за предыдущие два занятия.

  6. Простая соматическая связка на полу
    41:00

    live восстанавливающая практика без оборудования мягкая практика

    Простая соматическая связка на полу

    Мобилизация суставов, мягкие вытяжения, интроспекция.

…

Хочешь доступ ко всем урокам?

Оформи подписку на мои занятия.