Классы

  1. Здоровая спина - позвоночник
    40:00

    live здоровая спина мягкая практика восстанавливающая практика мобильность

    Здоровая спина - позвоночник

    Акцент на поддержку кора и подвижность грудного отдла

  2. Челлендж 2026: Урок № 7
    22:00

    челлендж мягкая практика восстанавливающая практика движение под музыку мобильность

    Челлендж 2026: Урок № 7

    Движение на полу

  3. Самомассаж двумя мячами
    47:00

    самомассаж восстанавливающая практика мягкая практика

    Самомассаж двумя мячами

    Класс вдохновлен системой Ямуна Боди роллинг Ямуны Зейк

  4. контроль кора и боль в спине
    25:00

    мягкая практика

    контроль кора и боль в спине

    Короткая терапевтическая практика для работы с хронической болью в пояснице

  5. Пространство тишины
    45:00

    мягкая практика восстанавливающая практика дыхание

    Пространство тишины

    Разминка в волнах и статическая практика в духе инь-йоги

  6. Расслабляющий стретчинг
    51:00

    live восстанавливающая практика без оборудования мягкая практика

    Расслабляющий стретчинг

    Минимальная нагрузка, максисмум расслабления

…

Хочешь доступ ко всем урокам?

Оформи подписку на мои занятия.