Чем я могу помочь?

Мои регулярные занятия имеют два фокуса: среди них есть более терапевтические, которые хорошо подходят вам, если вы сомневаетесь, с чего начать, и более нагрузочные, требующие от вас некоторой смелости, открытости и готовности пробовать новое и бросать себе вызов.

К первой группе относятся зантятия в духе слингов в движении, йоги критического выравнивания, восстанавливающие классы, а также прицельные занятия, типа “стопы” или “плечи”. Вторая группа - силовые классы, классы функционального движения и мобилити также абсолютно безопасны (в той мере, насколько вообще безопасна любая физическая активность), но требуют от вас некоторой смелости, открытости и готовности пробовать новое и бросать себе вызов. Иногда на них мы можем работать с предельными формами или непривычными движениями. В любом случае, все занятия доступного уровня, всегда предлагаются вариации и подробные объяснения. Главное в нашей практике - не выучить и сделать трюк, а узнать что-то новое о своём теле, о том, как оно работает, какие ограничения мы встречаем на пути движения и что они могут нам рассказать о себе самих. Этот сайт - квинтэссенция моего собственного исследования, которое суть крайне разнообразная, вдохновляющая и эффективная практика, развивающая силу, координацию, баланс, мобильность и гибкость, которая опирается на научный подход и мою любовь к естественному движению.

Если мы говорим о групповых занятиях на платформе, то они проходят в Zoom и частенько используют оборудование по типу кубиков для йоги, резинок-эспандеров, гантелей и другого подручного и не очень инвентаря. Включать ли камеру, присутствовать ли онлайн или толко в записи - ваше решение. Мы всегда начинаем с очень разнообразных разминок, а объяснения мои подробны и понятны - поверьте, у вас всё получится! Помимо прочего, всегда на связи на почте и в чате, если есть вопросы, пожелания или требуются дополнительные разъяснения и поддержка.

Практика, которая не изменяется, - мёртвая практика. Практика, не имеющая твёрдого центра, обречена на провал. В 2012 году я впервые пришла на класс йоги Айенгара. Переехав в новый город, я долго пыталась найти себя в других методах, но меня постоянно возвращало к людям, вышедшим из этой школы, пока, наконец, круг не замкнулся и я не нашла своего учителя в лице старшего преподавателя этого метода - которая давно вышла за его рамки. Начав с классической йоги, в которую я пришла за “духовными ответами”, сейчас я - исследователь движения, междисциплинарный соманавт, который смотрит на тело оптимистично, верит в его бесконечный потенциал и в важность открытого, максимально широкого и научно информированного взгляда на движение.

Мои личные интересы - стойки на руках, акробатика и акробатический пилон, ну, и немножко - скалолазание. Не считаю нужным ограничивать себя в жизни в теле, и вам не советую! Играйте, исследуйте и присоединяйтесь к Движению!

Личная практика с 2012 года. Преподаю с 2017.

2016-2017 - преподавательский курс центра йоги "Прана" (Д.Дёмин, М. Галаев), свидетельство

2017 - курс "Отстройки и правки в асанах", "Прана", Москва

2017 - курс йогатерапии по методу критического выравнивания Critical Alignment с Хертом ван Льюеном

2017-2018 г - курс традиционной йогатерапии института Narayan Yog Ashram (Yoga Class, Москва), сертификат

2018 - курс йоги по методу Critical Alignment с Хертом ван Льюеном

2019 - выдана лицензия на преподавание по методу Critical Alignment

2019 - курс повышения квалификации Critical Alignment Yoga с Jacoline Norden

2019 - курс “Анатомические поезда в движении” Leanne Hann (Anatomy Trains, art of motion, Швейцария)

2019 - курс “Основы Слингов” Muriel Morwitzer (art of motion, Швейцария)

2020 - курс анатомии йоги Yoga Anatomy 20hrs Yoga Medicine (США)

2020 - диссекционный анатомический курс Gil Hedley (США)

2020 - диссекционный анатомический курс Tom Myers и Todd Garcia (США)

2020 - курс “Слинги в Движении I” Ася Хазиахметова, Ирина Филатова (art of motion, Швейцария)

2020 - семинар “Глубинная Фронтальная Линия - новая концепция кора” (Karin Gurtner, Tom Myers)

2020 - менторская программа по использованию метода самомассажа с использованием мячей от Jill Miller (США)

2021 - курс “Слинги в Движении II” Наталья Колесникова, Ирина Филатова (art of motion, Швейцария)

2021 - курс “Слинги в Движении III” Наталья Колесникова, Ирина Филатова (art of motion, Швейцария)

2021 - сертификат тренера по идеомоторной методике движения Franklin Method (модули “Колени”, “Ступни”)

2021 - семинар “ Анатомический минимум тренера” Александра Кибзий

2021 - семинар по нейрофизиологии боли “Explain pain”, NOI Group, Австралия

2022 - сертификационная программа Stick Mobility, Level 1

2022 - менторская программа дополнительного образования преподавателей с Carrie Owerko ( Senior Iyengar teacher, USA)

2022 - Budokon Mixed Movement Arts Mobility TT (Турция)

2023 - сертификационная программа TRX STC и TRX Functional Training (Москва)

2024 - курс Marlo Fisken Floor Flow