Для занятия вам понадобится кирпич для йоги и по желанию - одна гантеля соответствующего вашим пожеланиям веса.
Практика полноценная и включает в себя разминку, мобилизацию и разнообразные позы йоги с расслаблением в конце.
бесплатные занятия
·
функциональная йога
·
силовые игрушки