Разминка для запястий, три подхода к обратной лодочке (hollow body) и отжиманиям, подъёмы ног из положения сидя и работа со стеной.
бесплатные занятия
·
без оборудования
·
челлендж
Челлендж 2026: День 9
Оборудование
Стена