На третий день мы уже подустали, и начинается настоящая работа: все те же упражнения, но уже по минуте удержания статики и вариации в отжиманиях и выпадах.
По желанию используем пару гантелей и кирпичи для йоги.
Танцкардио - Juanes “La Camisa Negra”
бесплатные занятия
·
интенсивная практика
·
без оборудования
·
интервальная тренировка
·
движение под музыку