Сегодня мы практикуем классику, но с перчинкой, а точнее - с гирей, гантелей, кирпичиком или чем угодно ещё, что у вас есть в доме!
Мы начинаем с мобилизации суставов БЕЗ оборудования, а затем добаляем короткую разминку с гирей. Выполняем почти традиционные варианты приветствия солнцу и в конце разнообразим их использованием дополнительного веса.
Вам понадобится любой вес и/или кирпичи для йоги, но всё занятие можно выполнить без оборудования.